แน่นอนว่า หากจะพูดถึงคนที่มีรอยสักอยู่บนร่างกายหรือเรือนร่าง อาจทำให้ถูกตัดสินจากคนในสังคมว่า เป็นคนไม่ดีหรือแตกต่างไปจากที่คนทั่วไป ทำให้ใครหลายคนไม่กล้าที่จะตัดสินใจสัก เพราะไม่อยากจะถูกตัดสินจากคนภายนอก แต่เนื่องด้วยโลกในปัจจุบันนั้นมีความเปลี่ยนแปลงแปลงไป มีการยอมรับในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้น และมองว่า รอยสักเป็นงานศิลปะอย่างหนึ่งที่สวยงามและควรค่าแก่การนำมาไว้บนร่างกาย ทำไมถึงเรียกว่า รอยสักเป็นงานศิลปะแห่งการฮีลใจ สำหรับใครบางคนอาจจะต้องการสักบนร่างกายเพื่ออาจจะเพิ่มความสวยงามหรือเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง แต่หลายคนอาจจะมองข้ามไปว่าบางครั้งการสักอาจกลายเป็นสิ่งที่บ่งบอกเรื่องราวได้มากกว่าที่คิด เช่น การตระหนักรู้ได้ถึงสิ่งที่ทำให้เราต้องเจ็บปวดในอดีต ด้วยการสักสัญลักษณ์ที่สื่อความหมายถึงความเจ็บปวดเหล่านั้นไว้บนร่างกาย เมื่อถึงเวลาที่ต้องเผชิญกับความยากลำบากในชีวิต ก็จะทำให้ตระหนักได้ว่า กว่าที่เราจะมายืนณจุดนี้ได้ไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องผ่านอะไรมามากมาย และรอยสักเหล่านั้นก็จะกลายเป็นเครื่องเตือนใจ นอกจากนั้นหากกังวลในเรื่องของภาพลักษณ์ ก็ไม่จำเป็นจะต้องสักบริเวณที่สังเกตได้ง่าย อาจจะสักบริเวณร่มผ้าหรือบริเวณที่เราคิดว่ามีเพียงแค่เราคนเดียวเท่านั้นที่ เพียงเท่านี้ก็ทำให้เห็นแล้วว่า รอยสักสามารถกลายเป็นงานศิลปะที่มีคุณค่าทางจิตใจได้ หากต้องการสักต้องเตรียมพร้อมอย่างไรบ้าง แน่นอนว่า การจะตัดสินใจสักสักลายหนึ่งจำเป็นที่จะต้องคิดให้รอบคอบ คิดให้เยอะ

รู้หรือไม่ว่า การสร้างความทรงจำในรูปแบบของการวาดภาพ จะทำให้เรารู้สึกสนุกสนานหรือเอ็นจอยกับสิ่งรอบตัวมากขึ้น ยิ่งพบเจอกับประสบการณ์ใหม่ ๆ ก็ยิ่งกลายเป็นเสน่ห์ที่น่าจดจำและไม่เหมือนใคร ดังนั้นลองเปลี่ยนจากการเดินทางที่มีการโฟกัสไปกับจุดหมายปลายทางที่กำลังจะไปถึง เปลี่ยนเป็นการค่อย ๆ ซึมซับทุกบรรยากาศในระหว่างการเดินทาง อาจทำให้คุณมีความสุขและมีมุมมองใหม่ ๆ เพิ่มมากขึ้นก็เป็นได้ เสน่ห์ของการสร้างความทรงจำระหว่างทางผ่านภาพวาด แน่นอนว่า เสน่ห์ของการสร้างความทรงจำด้วยการวาดภาพสิ่งที่พบเจอในระหว่างทาง อาจทำให้ใครหลายคนคิดว่า แล้วหากเป็นคนที่ไม่มีทักษะการวาดภาพ จะสามารถทำได้หรือไม่ บอกเลยว่า ทำได้ เพราะคุณไม่จำเป็นที่จะต้องกังวลว่า รูปภาพจะออกมาไม่สวยหรือไม่ ตรงตามหลักการอะไรใด ๆ เพียงแค่คุณใช้ความรู้สึกของคุณสัมผัสไปกับสิ่งเหล่านั้น คุณอาจจะได้รับความสุขที่มากกว่าการเดินทางแบบทั่วไปก็เป็นได้ เช่น 1. วาดรถที่ใช้ในการเดินทาง 

สำหรับใครที่ชื่นชอบงานศิลปะและกำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดเพิ่มความสนุกสนานเพลิดเพลิน วันนี้เรามีไอเดียศิลปะบำบัดมาแนะนำให้ลองไปทำตาม หรือจะเลือกนำไปใช้เป็นกิจกรรมยามว่างหรือในช่วงที่กำลังต้องเผชิญกับสถานการณ์กดดัน รับรองว่า จะช่วยทำให้คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน ไอเดียศิลปะบำบัด Art Therapy หากสนใจงานศิลปะ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเลือกแขนงไหนดี ลองเอาไอเดียต่อไปนี้ไปลองปรับใช้กันดู 1. ปั้นดินน้ำมัน การเล่นนวดคลึงดินน้ำมันที่มีผิวสัมผัสนุ่มลื่น สามารถปรับเปลี่ยนรูปร่างได้ตามที่เราต้องการ ปั้นเป็นรูปทรงต่าง ๆ โดยไม่มี ขอบเขตอะไรมาขวางกั้นสภาพจิตใจที่แย่ลงจะกลับมาดีขึ้น ข้อดีของการปั้นดินน้ำมัน คือ มีอุปกรณ์ที่ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่ออกไปซื้อดินน้ำมันในร้านสะดวกซื้อหรือร้านที่มีการจัดจำหน่าย และนำมาปั้นตามรูปร่างหรือแบบที่ต้องการ เพียงเท่านี้ก็สามารถเพิ่มสมาธิ ลดการเข้าถึง Social Media ที่อาจทำให้สภาพจิตใจของคุณแย่ลงได้อีกทางหนึ่งด้วย