สำหรับใครที่ชื่นชอบงานศิลปะและกำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดเพิ่มความสนุกสนานเพลิดเพลิน วันนี้เรามีไอเดียศิลปะบำบัดมาแนะนำให้ลองไปทำตาม หรือจะเลือกนำไปใช้เป็นกิจกรรมยามว่างหรือในช่วงที่กำลังต้องเผชิญกับสถานการณ์กดดัน รับรองว่า จะช่วยทำให้คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์เหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน ไอเดียศิลปะบำบัด Art Therapy หากสนใจงานศิลปะ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเลือกแขนงไหนดี ลองเอาไอเดียต่อไปนี้ไปลองปรับใช้กันดู 1. ปั้นดินน้ำมัน การเล่นนวดคลึงดินน้ำมันที่มีผิวสัมผัสนุ่มลื่น สามารถปรับเปลี่ยนรูปร่างได้ตามที่เราต้องการ ปั้นเป็นรูปทรงต่าง ๆ โดยไม่มี ขอบเขตอะไรมาขวางกั้นสภาพจิตใจที่แย่ลงจะกลับมาดีขึ้น ข้อดีของการปั้นดินน้ำมัน คือ มีอุปกรณ์ที่ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่ออกไปซื้อดินน้ำมันในร้านสะดวกซื้อหรือร้านที่มีการจัดจำหน่าย และนำมาปั้นตามรูปร่างหรือแบบที่ต้องการ เพียงเท่านี้ก็สามารถเพิ่มสมาธิ ลดการเข้าถึง Social Media ที่อาจทำให้สภาพจิตใจของคุณแย่ลงได้อีกทางหนึ่งด้วย
